【立川市】管理栄養士トレーナーが個別サポート！子供同伴OKなのは嬉しい。「パーソナルジムライフィット」でトレーニングしませんか？

主婦に大人気のパーソナルジムライフィットのご紹介です。読者様から情報提供をいただきました。ありがとうございます！　ほぼ原文のまま掲載しています。

管理栄養士トレーナーが個別サポート

健康的な体づくりは「食事８割と運動２割」から。
トレーナーは国家資格である管理栄養士の資格を持つ「栄養マイスター＆ボディコンディショナー」です。
痩せる秘訣と正しい栄養知識が身につくと間違った情報に振り回されることなく、ダイエットを短期的なイベントで終わらせることがなくなります。
健康を意識し始めた４０代からでも、いつも我慢ばかりのダイエットをしている20代の方も継続しやすく無理がない健康的なダイエットを指導します。
立川のジム初心者女性に多く選ばれているそうですよ！

健康診断の結果を基にした専門的なアドバイス

分子栄養学をもとに食事と運動の具体的な改善策を組んだ「個体差分析」に特化したジムになります。過去のダイエット歴などもお伝えください。
腸内環境を整えると体は便秘や下痢で悩むことが減り、むくみが消えるスッキリボディになります。新陳代謝もよくなり結果的に太りにくい体に変化します。
脂っこい食べ物好きや、お酒を嗜好する方も”抑制”ではなく上手に付き合う方法を知ると体は変わっていきます。
具体的なチェック方法や対策をあなたが学ぶとあなただけでなく周囲の人やご家族にも好影響を及ぼします。

柔軟性を高め、しなやかな体を手に入れるレッスン

年齢より老けて見える猫背、股関節が硬い、反り腰、腰痛・・。
歩く・立つ・走るなどの日常動作のかなめである股関節のケア指導やペアストレッチも丁寧に指導します。柔軟性が高くしっかり股関節が機能する体は怪我の確率を下げ、日常生活の痛みやつまりなどの不調が改善されます。歩きやすくなることで活動量も増え、浮腫も減り脂肪の蓄積を防ぎスッキリとした綺麗な脚に変わります。ハードな筋トレだけでは柔軟な体にはなりません。
エステに通えば一時的に痩せることは可能ですが、中高年から新しい趣味の一つとして筋トレを開始される方も多いです。

パーソナルジムライフィットより提供

一生使える！健康的な食生活のための栄養ガイドブックプレゼント

入会すると、管理栄養士であるトレーナー自らが作成したオリジナルの「栄養ガイドブック（全３６ページ）」をプレゼントしています。
調理の際の食材選び、外食中心なら料理の選択時に大活躍します。
当ジムは、通常のレッスン中に食事のアドバイスや栄養補給の仕方、睡眠や休息など体の全てについて解説しています。
一般的なパーソナルジムでは運動指導とは別に栄養士と別契約（月額１５０００〜３００００円ほど）で契約する必要があります。

お子様連れOK、産後ママさん大歓迎

出産前の体型に戻したい産後のママ様にも多く支持されています。理由はボディラインを整えることだけでなく、栄養バランスの保ち方や、イライラ・不安感などのストレス管理についても安全で持続可能な方法をお伝えすることができるからです。
（運動の開始は医師の許可を得てから行なってください。）
だれにも邪魔されない完全個室空間にはキッズスペースもあるので、周囲に気を遣わず小さなお子様と一緒に通えます。

ピラティスを取り入れたレッスン

女性が憧れる「しなやかな筋肉ボディ」は深層部のインナーマッスルを鍛えてこそ作られます。メリハリボディを目指すにはアウター、インナー両方鍛える必要がありますが、当ジムでは女性に人気のマットピラティスを導入しています。
お腹、背中、ヒップ、骨盤底筋など体幹部分を強化すると身体全体の安定性が増し、日常生活だけでなくスポーツパフォーマンス向上も期待できます。