運動を始めるきっかけになるかもしれません。

「アーバン・フィットネス 2022 in TACHIKAWA & TOKYO Sta.」が2022年10月22日（土）23日（日）に開催されるそうです。
会場はGREEN SPRINGS屋外会場および屋内スペースになります。

【アーバン・フィットネス2022 in TACHIKAWA】

?️10/22(土)・23(日)
?11時～16時
?立川市 #GREENSPRINGS
?️入場無料、事前申込不要

一流インストラクターによるフィットネス教室から、気軽に身体を動かせるコンテンツまで盛り沢山?

?詳細は下記URLからhttps://t.co/A86l7v8XRr#フィットネス pic.twitter.com/bre5LNlYxA

— スポーツTOKYOインフォメーション (@sportstokyoinfo) October 14, 2022

運動を始めるきっかけを提供する、体験型イベントです。

フィットネスマシン体験

スマホアプリを活用した運動体験

モルック体験会（協力：広友物産株式会社／広友サービス株式会社）

ブラインドサッカー体験会（協力：TANAKAホールディングス株式会社）

などすべて手ぶらで参加できます。

フィットネス教室

10月22日（土）【立川会場】

A 11:15～11:45 ストレス解消（ストレッチ） 講師：芦田天文子
：日頃固まりがちな肩や腰を伸ばしましょう！

B 12:00～12:30 姿勢改善（ピラティス） 講師：芦田天文子
：関節を正しい位置に戻し、体幹を鍛えましょう！

C 12:45～13:15 脂肪燃焼（チアサイズ） 講師：清水奈々
：元気なダンスで心も体もリフレッシュしましょう！

D 14:00～14:30 ストレス解消（ストレッチ） 講師：清水奈々
：スマホやPCの使用でお疲れの首肩周りをほぐしましょう！

E 14:45～15:15 脂肪燃焼（ラテンダンス） 講師：石関みどり
：シンプルなラテンステップを中心に楽しく踊りましょう！

F 15:30～16:00 姿勢改善（骨盤調整エクササイズ） 講師：芦田天文子
：骨盤周りの筋肉のバランスを整えましょう！

10月23日（日）【立川会場】

G 11:00～11:30 姿勢改善（自体重エクササイズ） 講師：根岸健一
：美しい姿勢に導く筋肉を鍛えましょう！

H 11:45～12:15 脂肪燃焼（シンプルダンス） 講師：田淵美奈子
：音楽に合わせて簡単なステップを楽しみましょう！

I 12:30～13:00 ストレス解消（ヨガ） 講師：田淵美奈子
：呼吸と動きを深め心地よく全身をほぐしましょう！

J 14:00～14:30 姿勢改善（ピラティス） 講師：石関みどり
：深い呼吸で内側の筋肉を使い、姿勢を整えていきましょう！

K 14:45～15:15 脂肪燃焼（ヒップホップ） 講師：石関みどり
：全身でリズムを感じながら踊りましょう！

L 15:30～16:00 ストレス解消（ストレッチ） 講師：根岸健一
：筋肉の弾力を取り戻し、不調を予防しましょう！

プレスリリースより

ブラインドサッカーは知っているけど、実際体験をする機会って少ないですよね。今回、誰でも気軽にブラインドサッカーを知る機会をと、体験会を行うそうです。

　田中貴金属グループの純粋持株会社であるＴＡＮＡＫＡホールディングス株式会社は「アーバン・フィットネス」のイベント開催趣旨に共感し、立川会場に初めて出展することを決定したそうですよ。

ブラインドサッカーの体験会では、アイマスクを着用してパス体験を行うなど、これまでブラインドサッカーを知らなかった人や、初めて競技に触れる人でも気軽に参加できる体験型コンテンツを企画しています。
　

10月22日（土）はお笑い芸人サバンナ八木さんが立川会場にやってくるので
皆さんで一緒に身体を動かしてくださいね。

10月22日(土曜日)
アーバンフィットネス2022に参加させて頂きます
無料なんで、体験してくださいね
場所は立川駅より徒歩８分です#アーバンフィットネス https://t.co/HUVdSNybKF

— サバンナ八木 (@yagimasumi1974) October 18, 2022

第1回立川会場

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